【YouTube 本の要約シリーズ】今日のお供 2021.08.08

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2021年8月8日
今日の寝起き有酸素のお供です。
紙の本を何冊か買ったので、前半30分はYouTube・後半30分は本を読む、というのをやってみました。

【ムーギーキム】「最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【病気にならない最先端科学編】」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

from 本要約チャンネル【毎日19時更新】さん

将来の幸せは健康かどうかで決まる。

まずは運動すること。運動を継続するには、2日連続で休まない。小さな運動でもOK。

そして食事。ビタミンA, C, Eをたくさん含む野菜/果物、大豆(イソフラボン)、緑茶(ファイトケミカル)、イワシ・牡蠣(ミネラル)などを積極的に食べる。
食事に関してのわたしの考えは、なるべくファーストフードや加工品に頼らない様に気をつける、で良いと思う。
たまにはラーメンやカレー食べたいし、マックも食べたい。ただし、たまにだよ!
普段の食事はシンプルが楽で良い。

姿勢の悪い座り方は、かえって疲れる。
これはホントそう、、正しい姿勢を保つのを補助する椅子を選ぶのも1つの方法だし、意識して足の裏をちゃんと床につける。私は脚が短いので、フットレストを使ってるよ。

【漫画】勝ち続ける意志力 世界一プロ・ゲーマーの「仕事術」【要約/梅原大吾】

from フェルミ漫画大学さん

『勝つ』のではなく『勝ち続ける』には、

  • 誰でも勝てる方法は使わない
  • すべての可能性を試してみる
  • 変化しつづけること(小さな事でもOK)
  • 人の目や他人の声は雑音なので無視
  • 10年続けられる努力の仕方をする
  • 常に考えて、メモすること
  • 結果がすべてではない、負けたらその原因は何だったかを考える
  • 勝って兜の緒を締めよ

【衝撃作】MMT解説「目からウロコが落ちる 奇跡の経済教室【基礎知識編】」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

from 本要約チャンネル【毎日19時更新】さん

今の日本がどうして不景気を抜け出せないのかがざっくり分かる本と思う。

『インフレの時にやることを、なぜか今デフレなのにやっている』というのが本書にかかれているようだ。

【紙の本】武器としての交渉思考 【まだ読み途中】

前に( 【YouTube 本の要約シリーズ】今朝のお供 2021.07.18 )『僕は君たちに武器を配りたい』をアバタローさんチャンネルで聴いたんだけど、その著者の本。

昔は『王様と家来』という形で上の人の言うことは絶対、みたいな考え方が一般的だったが、今はそれはとっくに時代遅れである。

では今の時代に成長していくには何が必要かというと『交渉思考』である。

交渉は『相手のメリットを提示して、こちらの希望を聞いてもらう』みたいな感じ。ただこちらの望みを一方的に伝えるのは子供が駄々をこねるのと同じ。
交渉によって相手と自分が手を組んでWin-Winになりましょう、という風に話を運べるスキルがこれからの時代に大切である。