【YouTube 本の要約シリーズ】今朝のお供 2021.07.14

目次

2021年7月14日
朝の有酸素運動のお供で聴いたYouTubeを紹介します。

【LIFEHACK】「安くて超健康になれるコスパMAXの食べ物」を世界一分かりやすく要約してみた from論文解説チャンネルさん

最強の食べ物、それはイワシ様🐟

オメガ3脂肪酸とか、その他諸々身体にめちゃ良い栄養素がたっぷり。
ただし、その栄養素だけをサプリで摂取するのでは意味はなく、イワシならイワシを食べるんだよ、というお話。

ちょうど昨日イワシ缶詰食べた🐟
イワシ、サバ、サーモンは筋肉にも頭にも良いから前から積極的に食べるようにしている。

【最新刊】「LIMITLESS 超加速学習―人生を変える「学び方」の授業 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】from 論文解説チャンネルさん

自分の中のリミットを外す。

リミットというのは生まれてからこれまでに刷り込まれてきたやつ。例えば親から「無理だからやめなさい」とか言われて実際に無理かどうかわからないのに「どうせ自分には無理だな」って思っちゃうやつ。

リミットには3種類あるらしい。

  • マインドセットのリミット
  • モチベーションのリミット
  • メソッドのリミット

モチベーションのリミットを外すには、人生の目的を定めてそのためにやることを考える。

メソッドのリミットは、動画見てくださいな。色々な方法のうちの1つが解説されています。

【漫画】休んだ方がいいストレス限界サイン【要約/自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術】from フェルミ漫画大学さん

無理をするな。休め。

「それは分かってるんだけど、私そんなに無理はしてないよ」

という風に、自分が無理していることに気づかない人がめちゃくちゃ多い。
昔のわたしもそうであった。

毎日だるい、ネガティブ思考、同僚も頑張ってるし私ももうちょっと頑張ろう、甘いものひたすら食べたい

これらが出てきたら、休もう。

疲れていることに気づかず(もしくは自分を騙し騙し)頑張って、気づいたときにはぶっ壊れちゃってたみたいなことはザラにある。壊れてからだと遅い。壊れたら完全に治るのに何年もかかる。その分莫大な損失(お金も時間も経験も)も発生する。

今の私は『精神衛生の平和が第一

【最新刊】「生き方革命 未知なる新時代の攻略法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】from 本要約チャンネルさん

これからは、生産性を上げて効率よく仕事しようね。

これからは、自分の好きな所に住んでみたら良いと思うよ。田舎か都会か、どっちが良いかなんて住んでみないとわからないし、人による。

これからは、求められるスキルも激変するし、やりたいことやってみたほうがいいよ。

これからは、必要な情報をたくさん仕入れて、自分の行動に活かそうね。

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だいたいこんな感じの内容。
最後の、『情報をたくさん仕入れる』についてだけど、『自分に必要な情報』をたくさん仕入れる。これがポイントだと思う。
例えばプログラミングやるならプログラミングの情報はたくさん仕入れたほうが良い、でもテレビのワイドショーとかそういう関係の無い情報は断舎離。私はそう思う。

【漫画】「人生の勝率」の高め方8選 凡人が成功する方法【本要約】 from フェルミ漫画大学さん

センターピンを狙え。
センターピンを外した努力は無駄になってしまうことが多い。

ただし、選択を失敗した(センターピンじゃないピンを狙ってた)としても、もう一回やり直せばいい。すぐに軌道修正すれば良い。

次に、環境を変えろ。情報を集めろ。

これは昨日の聴いたのにも出てきたね。とにかく人は、自分より水準が高い人と一緒にいれば自分もそうなろうとして頑張るし、生ぬるいとこにいたらずっとそのままであまり成長しない。

そして、選択を見送るな。つまり先延ばしするな。

思い立ったらすぐ行動せよ。選択を先延ばしするということは、『何もしない』を選択したのと同じ。
それがやっかいなのは、その何もしない選択が積もりに積もると、『あ〜〜〜また今日も私は何もしなかった。。。』という具合にどんどんネガティブになる。自身を失う。自己肯定感も下がる。つまり最悪。

だから悩むな、すぐ行動しよう。迷ったらどっちか選んで、駄目だったら戻って違う方を選べばいい。
リスクを怖がるなどという損得勘定は無視して物事を選択すべし。迷ったら難しそうな方を先に選ぶ。簡単な方は既に多くの人がやっているから狭き門である。

最後に、本を読め。

本は知識が増える。文章が読めるようになる。本が読めるだけで上位に入る。最高の自己投資である。
そして読む本は時代を越えてもベストセラーの本を読む。