動画・YouTube

【YouTube 本の要約シリーズ】今朝のお供 2021.07.13

【漫画】生きがいはどうすれば見つかるのか?【要約/生きがいについて/神谷美恵子】from フェルミ漫画大学さん

『自分は誰かの役にたっている』という思いがないと人間はだめになっちゃうらしい。

生きがいはある日突然無くなることもある。でもまた新しい生きがいを見つけることを諦めてはいけない。

ちなみに私の今の生きがいは猫と筋トレ。

【ライフハック】鈴木祐「超ストレス解消法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】from本要約チャンネルさん

イライラしたりストレスを感じたら
『あ〜〜〜〜今自分のストレス70点だわ〜〜〜〜』って感じで点数をつける。つまり一回客観的に自分のストレスを感じるということかな。

確かにイライラをコントロールできない時って、感情に任せて怒ったりするよね。あとで冷静になって思い返してみると(そんなに怒ることでもなかったな…)って思ったりするくせに。

なので、その『あとで思い返す』を『イライラを感じたらその時点で思い返す』にしたらいいんじゃないかな。
そしたら口の悪い言葉が出たり、何かに当たったりしにくくなると思う。

【8分で解説】ズルい話し方【心理学】from サムの本解説chさん

『心理抵抗』について。

人間の脳みそは、他人に何かを提案されたりすると自動的に一回否定しちゃううらしい。
それはしょうがない事なので、それを分かった上で「じゃあどうしたら良いか?」というのを考える。

自分が誰かから何かを提案されたら、一回冷静になってその話の『メリット・デメリット・リスク・リターン』を分析する。感情は一回捨てる。その上でどうするか判断する。

人に何かを提案したい時は、いかにその話に興味をもってもらうかが鍵。(そこが難しいんだけどね。。。)
相手からその話についての質問が来れば、その人は少なからず興味を持ってくれているっぽいと考えて良さそう。

しかしこの本の表示、あやしい(というか胡散臭さすら感じる)よね
だがこれは心理抵抗が働いてるから、一旦その感情は捨てて読んで(聴いて)から判断すること笑

【ベストセラー】「「運がいい人」になるための小さな習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】from 本要約チャンネルさん

基本的に、昨日の自分より1%成長してればOK。
運は自分から引き寄せる。そのためには

  • ネガティブを徹底的に断捨離
  • 快適な環境を脱出
  • GIVERでいること

まずネガティブ断捨離。
『どうせ自分なんて。。。』というたぐいの感情はすべて捨てる。そういうのは周りに伝染するし、そういう人に仕事頼みたくは無いよね。なので断捨離。
『できるかわかんないけどとりあえずやってみよう』精神大事。

んで快適な環境脱出。
もう何回もいろんな本や話で言われてることだけど、
自分の年収は自分の親しい人の年収に親しくなるし、それ以上にはならない』ということ。
自分の同じくらい(年収に限らず)の人とずっと一緒にぬくぬくしてるうちはあんまり成長しない。
ちょっと背伸びして頑張ってついてくぐらいの環境に身を置くこと。

んでGIVERでいる。
これもなかなかいろんなところで言われてるね。
GIVE & TAKEじゃなくてGIVE & GIVE & GIVE & GIVE ∞ みたいな感じで人生やってこうね

【論文解説】「やってはいけない!猛烈に頭が悪くなる習慣ワースト3」を世界一分かりやすく要約してみたfrom 論文解説チャンネル

  • 慢性的にストレスを抱えている
  • 情報取り込みすぎ、さらされすぎ
  • 大音量の音楽をずっと聞いてる

ストレスについてはなかなか難しいので後述。

情報について、私はテレビを見ないし、ニュースも見ない。見ないようにしている。テレビ番組はニュースとかも含めて全部やらせみたいに感じるし、絶対誰かの意図があって情報が少なからず操作されてるはず。だし、不幸な事ばっかり大事にするからホントに気が滅入る。というわけで見ない。別に見なくても死なない。

大音量音楽について。
これも私の話なんだが、昔はマジでずっと超大音量でヘビーメタルとか聞いてたんだけど、ある日突然やかましいなって思うようになって、音楽聞かなくなった。特に歌詞が入ってる曲は全然聞かない。聞いたとしても、めちゃめちゃ小さい音で聞いてる。
音が大きすぎると集中力持ってかれる。

そんでストレス。
これはね、ストレスを感じない生活をするのが究極なんだけど、ほとんどそううまくいかないよね。
なので、ストレスの受け流し方?みたいなのを模索すると良いと思う。要は考え方の問題。鍛えれば、練習すれば、結構身についたりするよ。人に対してあんまりイライラしなくなるくらいにはなれる。
ちなみに私の場合は、『他人に期待しない求めない』だな。期待したことをやってくれないからイライラするんやで。

【成功の裏ワザ】サードドア|99%の人がファーストドアに並んでしまう悲劇

サードドア、裏道。
真正面から行っても競争率高すぎてほぼ確実に失敗するから、抜け道からいこーぜという考え方。結構好き。
ちなみにこの動画のサムネのひろゆき氏はほぼ関係なかったw でも多分ひろゆき氏も著者と同じ様に考えるんだろうなーと思う。

裏道に通ずる内部関係者が必ず存在するので、その人(必ずしも人とは限らないんだろうけど)を狙う。